Ressources

Programme Agir pour moi

Agir pour moi est un programme en ligne gratuit d’autogestion de la douleur chronique conçu pour être suivi sans le soutien d’un professionnel de la santé. Il a été élaboré par le Réseau québécois de recherche sur la douleur.

Réparties sur 8 semaines, les leçons proposées portent sur différentes stratégies qui permettent de mieux gérer la douleur au quotidien.

Accédez au programme Agir pour moi.

Portail Gérer ma douleur

Gérer ma douleur est un portail dédié à l’éducation et à la formation sur la gestion de la douleur. Il propose des ressources gratuites dans un espace centralisé comprenant des articles, des vidéos, des balados, des cours, des ateliers et du soutien par les pairs.

Explorez les ressources du portail Gérer ma douleur.

Société québécoise de la fibromyalgie (SQF)

La SQF veille à faire connaître et reconnaître la fibromyalgie et ses conditions associées. Elle travaille à sensibiliser les professionnels de la santé, les instances gouvernementales et la population en général et pour cela reste à l’affût des plus récentes découvertes scientifiques sur la maladie et ses traitements.

Le site internet de la SQF fournit des renseignements destinés aux personnes souffrant de fibromyalgie.

Visitez le site web de la SQF.

Association québécoise de la douleur chronique (AQDC)

L’AQDC a pour mission d’améliorer la condition de vie et de réduire l’isolement des personnes atteintes de douleur chronique au Québec.

Consultez le site web de l’AQDC.

L’AQDC présente régulièrement des webinaires et organise des événements qui peuvent contribuer au bien-être des personnes souffrant de douleur chronique. Certaines conférences provinciales sont enregistrées et rendues disponibles pour visionnement :

Visionnez les conférences de l’AQDC.

Le Réseau québécois de recherche sur la douleur (RQDC)

Le RQRD est un organisme sans but lucratif  qui a pour mission d’améliorer la condition des personnes vivant avec la douleur chronique et de réduire leur isolement. Il a été créé par des patients et pour des patients. Il offre soutien, ressources et communauté pour les personnes atteintes de douleur chronique et leurs proches.

Parmi les services et ressources offerts par le RQDC:

• Ligne d’entraide pour les personnes qui désirent parler, se confier ou obtenir de l’information sur la douleur chronique.
• Ressources et informations sur la douleur chronique, notamment des guides, des publications et des articles.

La chaîne YouTube du Réseau douleur est incontournable pour avoir accès à un grand nombre de vidéos pouvant faciliter la compréhension des mécanismes de la douleur.

Visitez la chaîne YouTube du RQRD

Marie-Josée Rivard, psychologue, aborde l’impact de la douleur sur le quotidien ainsi que sur les émotions qui y sont associées. Elle explique également comment faire face à ces émotions à travers la pensée et la relaxation.

Visionnez la conférence de Marie-Josée Rivard, psychologue

Les Podcasts santé regroupent des exercices guidés de 5 à 30 minutes pour contrer le stress, apprivoiser la douleur, prendre une pause, augmenter la résistance aux maladies, être plus calme, en maîtrise et en paix.

Service de relation d’aide Laval–Laurentides (SRALL)

Le SRALL propose un accompagnement relationnel aux personnes vivant des difficultés de tout ordre.

Les thérapeutes en relation d’aide du SRALL ont pour mission d’offrir un service rapide, à prix abordable, aux populations de Laval et des Laurentides. Les rencontres sont offertes sous différentes formes : en présentiel, par vidéoconférence (Zoom, Skype, FaceTime) ou par téléphone.

Les thérapeutes du SRALL accompagnent, par exemple, des personnes confrontées à la solitude, au mal de vivre, à des peurs, du stress, un manque d’estime ou d’affirmation de soi. Ils soutiennent également ceux et celles qui traversent un deuil, une crise conjugale ou familiale, une séparation, un conflit au travail ou toute autre difficulté relationnelle.

Visitez le site web du SRALL

Applications mobiles en santé mentale

Un nouveau site gratuit lancé par le Ministère de la Santé et des Services sociaux (MSSS), accessible à toutes et à tous.
Il propose une collection d’applications mobiles fiables, rigoureusement évaluées par des clinicien·nes, intervenant·es en santé mentale et patient·es partenaires, pour soutenir la santé mentale et le mieux-être de la population.

Visitez le site App Santé mentale

Centre prévention suicide Faubourg

Services d’intervention pour les personnes suicidaires et de soutien au deuil offerts gratuitement dans les Laurentides.

Ligne d’intervention 24/24 h

• Appels locaux dans la région des Laurentides : 450 569-0101
• Sans frais partout au Québec : 1 866 APPELLE (277-3553)

Visitez le site web du Faubourg

Le Centre communautaire juridique des Laurentides (CCJLL) offre plusieurs services juridiques, en vertu de la Loi sur l’aide juridique. Certaines conditions doivent toutefois être remplies afin d’avoir un accès à cette couverture. Informez-vous auprès de l’équipe du CCJLL pour plus d’informations.

Visitez le site du CCJLL

Me Jacqueline Bissonnette, avocate
Spécialiste en assurance de personnes, Mᵉ Bissonnette plaide régulièrement devant les tribunaux de droit commun et administratif où elle intervient notamment en matière d’assurance invalidité, d’avantages sociaux et d’assurance maladie.

En savoir plus sur Me Bissonnette

Me Marc Bellemarre, avocat
Me Marc Bellemare est spécialisé dans le domaine des accidents de la route (SAAQ), des accidents du travail (CNESST) et des victimes d’actes criminels (IVAC) depuis plus de 40 ans.

En savoir plus sur Me Bellemarre

Rente d’invalidité du Régime de rentes du Québec

Consultez le site web de Retraite Québec au sujet des rentes d’invalidité

Article  – Pour avoir droit à une rente d’invalidité auprès de Retraite Québec – Fibromyalgie

Saviez-vous que… Desroches Mongeon Avocats Inc.

Principes généraux en matière d’assurance invalidité

Conférence sur l’invalidité par Me Michel Gilbert (Vidéo)

Article – La fibromyalgie reconnue pour la première fois au Québec comme une lésion professionnelle

Article Le Tribunal administratif du travail a reconnu comme une lésion professionnelle la fibromyalgie développée par un ex-pompier de Québec après une blessure à l’épaule.

Le Journal de Québec – 8 septembre 2024 (Article)

Finalement indemnisée par la CNESST pour sa fibromyalgie – TVA Nouvelles

Finalement indemnisée par la CNESST pour sa fibromyalgie – TVA Nouvelles (Vidéo)

Indemnisée pour sa fibromyalgie  – Journal de Montréal

Indemnisée pour sa fibromyalgie : la CSST accepte d’indemniser jusqu’à l’âge de 68 ans une dame atteinte de fibromyalgie – Journal de Montréal (Vidéo)

Prestations de maladie de l’assurance-emploi

Les prestations de maladie de l’assurance-emploi peuvent vous offrir jusqu’à 26 semaines d’aide financière si vous ne pouvez pas travailler pour des raisons médicales.

Visitez la page web concernant les Prestations de maladie de l’assurance-emploi

Prestation canadienne pour les personnes handicapées

La prestation canadienne pour les personnes handicapées est un paiement mensuel destiné aux personnes en situation de handicap qui ont l’âge de travailler et qui ont un faible revenu. Cette prestation a été mise en place en juillet 2025.

Visitez la page web concernant la Prestation canadienne pour les personnes handicapées

Crédit d’impôt pour personnes handicapées (CIPH) – Fédéral

Le crédit d’impôt pour personnes handicapées (CIPH) est un crédit d’impôt non remboursable qui aide les personnes handicapées et leurs aidants à réduire l’impôt sur le revenu qu’ils pourraient avoir à payer.

Visitez la page web concernant le Crédit d’impôt pour les personnes handicapées

Mesures fiscales et rentes pour les personnes handicapées

Connaître les crédits d’impôt, déductions, remboursements de taxes, rentes d’invalidité et autres mesures pour les personnes handicapées.

Visitez la page web concernant les Mesures fiscales et rentes pour les personnes handicapées

Montant pour déficience grave et prolongée des fonctions mentales ou physiques – Provincial

Vous pouvez demander ce crédit d’impôt si, au cours de l’année, vous souffriez d’une déficience grave et prolongée des fonctions mentales ou physiques, attestée, selon le cas, par un·e professionnel·le de la santé.

Visitez la page web concernant le Montant pour déficience grave et prolongée

Crédit d’impôt pour frais médicaux – Provincial

Vous pouvez demander un crédit d’impôt remboursable visant à compenser une partie des frais médicaux lorsqu’ils excèdent un certain niveau de revenu.

Visitez la page web concernant le Crédit d’impôt pour frais médicaux

TACL – Transport adapté et collectif des Laurentides

Le TACL offre un service de transport adapté et collectif dans la région des Laurentides.

• Consultez le site web du TACL pour plus d’informations

TAC – Transport adapté et collectif de la MRC Rivière-du-Nord

Le service de transport adapté du TAC de la MRC Rivière-du-Nord est un service de porte-à-porte sur demande, effectué soit par minibus, par taxi ou taxi adapté, selon les disponibilités établies par la répartition.

Ce service est offert aux résidents des municipalités de Prévost, Saint-Colomban, Saint-Hippolyte et Sainte-Sophie.

Par ailleurs, le transport collectif est gratuit pour les personnes de 65 ans et plus vivant dans les municipalités participantes.

• Consultez le site web du TAC pour plus d’informations

EXO – Transport adapté

EXO offre un service de transport adapté porte à porte, sur réservation, aux personnes handicapées ou à mobilité réduite dans les Laurentides et sur la couronne nord de Montréal.

• Consultez le site web Exo pour plus d’informations.